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杨振铎杨氏太极拳用法

Thu, 22 Oct 2026 17:05:51 +0800

不止是养生套路，这一份讲解太极拳架背后的用法，明白每一式的攻防含义。

懂用法才懂拳，知道招式本源，不再只是空架子，真正理解太极舍己从人的道理。

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杨振铎杨氏太极拳一百零三式

Thu, 22 Oct 2026 07:03:08 +0800

传统杨氏103式，完整古传大架套路，舒展大方，绵绵不断，是杨氏太极最经典的传统长套。

整套连绵不绝，气息贯通，完整领略原汁原味杨氏太极，适合长期深造打磨。

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杨振铎杨氏太极拳十三式

Wed, 21 Oct 2026 20:59:43 +0800

十三式是太极本源，掤捋挤按、采挒肘靠、进退顾盼定，太极核心要义尽在其中。

短小精炼，易学易坚持，想要吃透太极根本原理，从十三式入手再合适不过。

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杨振铎杨氏太极刀

Wed, 21 Oct 2026 06:21:17 +0800

宗师杨振铎传下的杨氏太极刀，刀随身转，柔中藏刚。刀势利落，又不离太极用意不用力的内核。

刀走轻灵，开合有度，把太极的劲融入刀式，刚柔并济，别有一番飒然风骨。

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杨振铎杨氏太极剑

Tue, 20 Oct 2026 20:55:06 +0800

杨氏太极剑轻灵飘逸，剑法细腻圆活，行剑如流云，舒缓又暗藏变化。

杨家嫡传剑架，神意先行，剑随身走，一招一式尽显内家剑法以静御动的妙处。

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杨氏太极拳——桩功

Tue, 20 Oct 2026 08:27:01 +0800

练拳先站桩，桩是太极的根基。久站养气，稳固下盘，把松沉的劲一点点扎根在脚下。

静中求动，以桩养身，稳住心神，夯实根基，桩功练扎实，打拳才不容易飘。

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杨氏太极拳小架

Mon, 19 Oct 2026 15:20:19 +0800

杨氏小架紧凑精巧，内敛含蓄，和大开大合的大架风味不同。身形小巧圆转，内劲藏于体内，是杨氏太极里很有特色的一支。

不重外在舒展，专研内气流转，适合想要沉下心、打磨细节、向内求劲的太极爱好者。

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杨氏太极拳教程

Mon, 19 Oct 2026 06:28:33 +0800

一卷杨氏太极入门教程，舒展圆活，松静自然。跟着视频慢慢体悟虚领顶劲、沉肩坠肘，零基础也能踏入太极之门。

一招一式缓缓舒展，在一动一静之间调息养身，感受传统太极温润绵长的韵味。

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杨氏太极拳传统85式

Sun, 18 Oct 2026 18:34:05 +0800

传统杨氏85式，杨氏太极流传最广的经典全套大架，动作舒展柔和，全套演练节奏平缓，养身健体，是学习杨氏太极的核心套路。

完整演示传统八十五式全套拳架，解析揽雀尾、云手、单鞭等核心招式，讲求呼吸动作意识合一，包含步法身法与攻防技法要领。

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杨氏太极拳B

Sun, 18 Oct 2026 05:26:48 +0800

杨氏太极拳B，进阶示范内容，在基础拳架之上，侧重招式之间的衔接转换，体会松沉圆活，适合有一点基础的同学巩固提升。

重点解析招式之间劲路流转，强调动作连贯不断，虚实分明，展现杨氏大架外柔内实的演练风格。

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