杨氏太极拳——桩功
摘要：练拳先站桩，桩是太极的根基。久站养气，稳固下盘，把松沉的劲一点点扎根在脚下。…
练拳先站桩，桩是太极的根基。久站养气，稳固下盘，把松沉的劲一点点扎根在脚下。
静中求动，以桩养身，稳住心神，夯实根基，桩功练扎实，打拳才不容易飘。
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