王来卿 二十六式陈氏太极拳基本套路视频在线免费学习观看
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想系统学好陈式太极拳？这套二十六式标准化教学千万别错过！
王来卿老师分步拆解起式完整动作，从预备站姿到松胯按掌逐一精讲要领。
起势预备阶段，双脚并拢立身中正，双臂自然垂落，百会穴虚领、下颌微收，双目平视稳住身形；
开步下蹲时松沉胯根，十趾抓地、涌泉穴虚含，双手上拥抬至肩平，突出腕部，下按时以腕领劲下沉，周身松紧有度。
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